TAG标签| 网站地图 | 站内搜索| xml
  • 网站首页
  • 罗大夫介绍
  • 关于便秘
  • 阳痿早泄
  • 治疗案例
  • 网站动态
  • 养生课堂
  • 联系大夫
  • 【黄帝内经】-四气调神大论第05期
    发布:罗大夫    时间:2019-04-23 21:52
    经文:冬三月,此為閉藏。水冰地坼,勿擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣極奪。此冬氣之應,養藏之道也;逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。
    黄帝内经四气调神大论

    四气调神大论第05期字幕文字如下:
      梁冬:是的,重新发现中医太美!大家好,欢迎收听今天的国学堂。仍然梁冬是和徐文兵老师一起和大家一起分享黄帝内经素问之《四气调神大论篇》。在教导之前,我们也分别谈到了春三月、夏三月、秋三月,今天呢应该谈冬三月。关于教导之前我们谈到的春、夏、秋这三个月的话题,徐老师你有没有觉得需要补充和大家分享的?  
      徐文兵:我们先回答一下听众朋友提出的问题。有一个朋友挺逗,说徐老师你跟梁冬做节目谈的挺“愉”的吧?两个人如果谈得HIGH了,谈得很尽兴,很动心,很动神,有一个汉字来表示!
      梁冬:是什么?哪个字?  
      徐文兵:“悦”!喜悦的悦!  
      梁冬:那是因为旁边是“兑”吗?对不对?  
      徐文兵:哎!你看边上那个字是“兑”,按卦象来讲,兑主口舌,所以我们说话的“说”,言字旁一个兑。我们阅读的“阅”,门字里边一个兑。把通过说话把人说高兴了,通了心了,你看“悦”字是一个兑,旁边一个竖心旁,这叫“悦”!我们现在都乱用古汉字,经常说“赏心悦目”,悦目另有一个词,比如说把人看东西看得着迷了,看高兴了,那个字叫“怿”。就是竖心旁一个……  
      梁冬:台吗?  
      徐文兵:不是,竖心旁一个台,是吃高兴了,看高兴了叫竖心旁,一个毛泽东的“泽”那半边,那个叫“怿”,也很少用!所以呢,我们经常说取悦别人,什么叫取悦别人?  
      梁冬:就是说话说高兴了?  
      徐文兵:哎!就是通过言语把别人说高兴了。“女为悦己者容”,女人喜欢那些人,得啵得,得啵得,老围着自己转,夸自己,说自己,所以女人容易被语言打动。女为悦己者。其实你比如说,说相声的人,这些人都是什么?是通过说话取悦别人的人。我们两个说话,谈高兴了,让观众也感染了,这叫悦!大家又认一个汉字。还有一个问题,就是我们说到这个早起晚睡,或者晚起早睡,这个时间,大家要记住,这个时间一定是以当地时间为准。  
      梁冬:什么意思?  
      徐文兵:现在的北京时间,比如说我们说十一点以前要睡觉,大家要记住这是北京时间,所谓北京时间是东八区的标准时间,而东八区的这个取的这个时间点,不是在北京,而是在西安。  
      梁冬:是吗?  
      徐文兵:对!它取那个时间,标准的十一点整。其实北京要比这个十一点要早。
      梁冬:那怎么办呢?  
      徐文兵:所以你要睡觉,我们说要在十一点以前睡。在北京啊!你要在十点四五睡……之前睡。因为到这会儿,你已经入子时了,而到了重庆,四川、新疆它会往后延,所以在晚上十一点听我们这个节目的人,谁最养生?越往西边越养生。  
      梁冬:所以我们建议大家,可以在网上听一部分是吧?  
      徐文兵:对!所以这个时间一定是以当地时间为准,所以很多人说自己说算命啊,算八字,说我生在几点几点,您那个时间是北京时间。我一定要问什么呢,您出生哪儿?通过出生在哪儿,我们再加减,然后取它当地那个标准时间。这样算八字当然不科学,我们就说你要说真信这个东西,取这个时间应该这么取,古人测定这个时间很简单。就是我们说的那个圭,立一个杆子,然后看那个日的影,到哪儿时间是最短,长度最短,那个就是正午,十二点整。所以呢,一定要取当地时间,大家加减去算,这就是我们想回答的几个问题。  
      梁冬:好,开始进入我们今天的冬三月,“冬三月,此为闭藏”。  
      徐文兵:我们经历了春生、夏长、秋收,到了冬天就该强调两个原则,叫冬天要闭藏。所谓闭呢,从字面的意思讲是把门窗关起来。夏天嘛为了通风,开窗、开门。到了秋天呢,就要收一点,可是快到入冬的时候,你看过去家里都开始干什么事呢?在过去啊,我出生在六六年,我们那个年代,到了快入冬的时候,家里都那个贴窗户纸。  
      梁冬:对!  
      徐文兵:是吧?在门窗外边用那个毛纸,毛边那种纸,贴上浆糊把它给封起来,为什么?就是说老百姓有句俗话“针尖大的窟窿,斗大的风”。就说如果窗户纸不贴的话,它露个缝儿,过去没有现在的塑钢啊,或者那种封闭的胶条,特别严实,都是木窗加块玻璃。在冬天的时候,那种西北风吹来的时候,这看似不一个起眼的小缝儿,小窟窿,漏进来的风特别的大。所以到了冬天容易让人受寒,着凉,这叫闭!一个是关起来,另外一个,把它糊起来,完全给它把它关闭住。我记得我小时候,我们这老家大同还比较冷,到冬天那个窗户啊,都结特别厚的冰。所以在冬天我们除了封这个窗户缝儿以外呢,到晚上睡觉,还在窗户外摆一个棉帘子。棉布做帘子给它蒙在窗户外面,这里面睡觉呢就很暖和。到现在全球变暖,我看也不用那个,这就是叫闭!这是第一个字叫闭!第二个叫藏,藏比那个这闭呢,程度更深了一点。这个藏,包括藏几个问题,一个是藏自己的身体,身体不要暴露,另外还包括下面的强调的,藏自己的意志和自己的心神。就是我有什么想法,我到这个严酷的冬天,我轻意不外露,所以它两个字闭藏。  
      梁冬:对!此为闭藏!其实我觉得微言大意,它一个字包涵的也有精神的,有身体的。  
      徐文兵:身心!  
      梁冬:身心这种收敛。  
      徐文兵:比收敛要重,收敛是秋天嘛!  
      梁冬:唉,我想问这个问题,所谓的闭藏,把神藏里面,它有没有具体落在它哪个地方呢?  
      徐文兵:心藏神呀,我们经常说神是无形的,无相的,你看不见,摸不着,藏在哪儿?中医有两个穴位叫神封、神藏,封就是封闭的封,封土的那个封,信封那个封,藏就是刚才我们说的,闭藏的藏!  
      梁冬:唉,这两个穴位有什么用呢?  
      徐文兵:这两个穴位就是藏神的地儿呀,这两个东西都是针的穴,我说一个它的部位你就知道它在哪儿,就在我们胸腔正中。  
      梁冬:那不是块骨头吗?  
      徐文兵:中间是胸骨,胸骨边上接的我们的肋骨,两个肋骨之间有个肋骨的缝隙,肋间隙,肋间隙和胸骨交界处,正好是一个小坑。神封是在这个第四、第五这个肋间隙,神藏再往上一点,可能是第二、第三肋间隙,所以他中间围着一个穴,就是我们需要经常按压的那个膻中穴。有人念膻(tan)也可以,你想,神封、神藏你要扎一针进去,扎深点,扎哪儿了?扎到你的主动脉弓了,就是心脏搏动,往出输血,通过主动脉弓分布到全身。你扎到那儿了,你还要命呢!所以……要命就出神儿了,所以我们经常说,碰到陌生人,我们不由自主,我觉得这个人不安全,很危险的时候,我们不由自主的把两个手就交叉护在胸前,这是一种自我保护,其实护的什么呢?护的就是神封,神藏,所以这两个穴是禁针的,不许扎的。  
      梁冬:那可以做什么呢?什么都不可以做?  
      徐文兵:可以做按揉,比如我觉得义奋填膺,觉得胸口憋闷得不行,可以捶一捶,捶胸顿足嘛!捶捶打打,把那个骚扰到你那个封藏起来的那个神的那种邪气打出去,就好了,可以按摩,可以捶打,但就是不能扎针。  
      梁冬:所经说捶胸顿足这事情都是有,它是有自然反应的,我们身体的大智慧。  
      徐文兵:本能!你比如说大猩猩吧,大猩猩不高兴,招牌动作就是捶打、击打正中——膻中穴。
      梁冬:我觉得我经过听了一段时间课之后,我都问出藏哪儿这个问题了,还是有点进步的。好了,稍事休息一下,各位听众,马上继续回来!
      广告片花:……弘扬中国文化身体力行,义务工作群:,请注明“志愿者”……    
        
      梁冬:重新发现中医太美,大家好,欢迎继续回来到国学堂,依然是和徐文兵老师一起来分享、《四气调神大论篇》,讲到了冬三月,刚才我们讲到“冬三月”呢,“此为闭藏”,然后呢?  
      徐文兵:“冬三月”,我们就冬三月,立冬啊,说阳历就是十一月五号就立冬了,然后呢三个月以后,到了十一月、十二月、一月、二月、二月四、五号就立春,就从十一月五号到二月四、五号中间这三个月叫冬三月,另外什么叫冬,梁冬叫生在冬天叫梁冬,冬是什么意思呢?冬者终也,就是剧终、结束、终点那个意思。  
      梁冬:就一个绞丝旁一个冬?  
      徐文兵:哎,一个绞丝旁一个冬,它是从那个字来的,那个冬它是一个象形,好像你把一个东西拧干了,最后把那几滴水,拧出来就完了。就一年,春天开始,夏天到高点,秋天收敛,到冬天结束,这是冬天的“冬”的涵义,你像我们在北京呀,长江以北都有供暖,一般供暖期是十一月十五号,就是入冬以后十天,这也是为了节约能源。其实在立冬以后,供暖之前那段日子最容易感冒,屋子里也特别冷,甚至比外边还冷,特别阴。但是家里又没有暖气,人真正来暖气之后,都屋子暖和一点,不容易感冒。
      梁冬:所以我个人觉得,其实现在中国北方人比南方还好点,南方这一年都没暖气,太可怕了。  
      徐文兵:南方那个冷啊,是又湿又冷,所以它那种是往骨头里……我南方冬天也呆过,我感觉那种凉,真是往骨头里渗的那种寒气。  
      梁冬:对呀,你说四川呀、湖南呀,包括广东到冬天其实也很冷。  
      徐文兵:我呆的是上海,我就觉得那种冷……而且我观察到,周围人有冻疮,我小时候,大同,差不多零下十度、二十度,那种条件下我们有冻疮,再加上那会营养不是太好,吃粗粮,我们那会70%是粗粮,所以呢,有冻疮。  
      梁冬:冻疮跟粗粮有什么关系呢?  
      徐文兵:热量不够啊!  
      梁冬:噢,对!  
      徐文兵:提供热量实在……,那会供应油,供应肉都是定量的。那会我记得我上大学,大学那会伙食也不好,回到家里,跟我妈说,我想喝油。就身体本能缺这东西,现在别说,看见油都腻。所以这冬三月呢,就这三个月,《黄帝内经》讲的是中原地区,中原地区又不像东北那么太冷,又不像南方那么太阴冷,所以它的指导原则是这样的,大家可以根据所居住的环境,去根据这个原则去调整。  
      梁冬:这是所谓的“此为闭藏”,然后它特别讲到“水冰地坼”对不对?  
      徐文兵:对,“水冰地坼,勿扰乎阳”,在这个环境中,出现什么景象呢?就是水结冰了,地呢,都冻裂了。  
      梁冬:对!那个坼解释为裂开的意思?  
      徐文兵:对裂开的意思,那个坼怎么写,提土旁,一个斥责的斥,叫水冰地坼。  
      梁冬:有点像拆那个字,对不对!  
      徐文兵:对有点那意思!  
      梁冬:就拆迁的拆嘛!  
      徐文兵:拆迁的拆是提手旁。  
      梁冬:这个是提土旁!  
      徐文兵:提土旁!“水冰地坼,勿扰乎阳”,在这种条件下,就说水都结冰,地都冻裂的时候,你就不要打扰,或者扰动、搅扰你身体的那点微不足道的阳气——“勿扰乎阳”。  
      梁冬:这个水冰地坼,除了形容大地以外,会不会也形容我们身体的这个环境?  
      徐文兵:哎!有道理,你发现没有,人到长冻疮的时候,手上冻疮裂开一个口子,有的人脚后跟裂开一个口子。  
      梁冬:脚后跟能裂开吗?  
      徐文兵:哎!脚后跟裂开一个口子,我见过的病人太多了,脚后跟裂开一个口子,常常不能愈合,自个不得不摸一些什么,油啊、膏啊,还有人用保鲜膜,因为什么?它干燥嘛,我说过这个保鲜膜,塑料布它是不透气的,还能保存点水分。所以很多人脚上包个保鲜膜,里面再放点那种润肤霜、润肤露,这就是什么?  
      梁冬:水冰地坼。“勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。  
      徐文兵:你看,夏天叫“无厌于日”。  
      梁冬:对!  
      徐文兵:是吧?不要拒绝太阳那么的温暖,到了冬天呢,我们就觉得太阳离我们远去了,你呢,本身阳气也不是很足,你不要去暴露自己的身体,去泄露自己那点阳气。这个时候要什么样的起居作息规律呢?这就适合那种懒人,早早睡了,早卧晚起。  
      梁冬:什么叫早卧?  
      徐文兵:我说了,九点到十一点,这是我们睡觉的时间,叫人定。“奄奄黄昏后,寂寂人定初”,这是古代人给你设定的时间。到冬天了,大概是在九点,晚上九点……  
      梁冬:北京时间?  
      徐文兵:当地时间,按北京时间去换算,九点多就睡了,就是在十点,十点是个中,在秋分和春分的时候,十点睡,因为那会儿阴阳各半。到了夏天呢,你可以晚一点,十点以后睡,但也别晚过十一点。到冬天呢,十点以前睡,九点多到十点,就睡了。另外我告诉大家,这个九点到十一点呢,是我们中医讲的三焦的工作时间,三焦是相当于人的很多内分泌系统在工作,你比如说上焦,可以涉及到人的甲状腺,中焦呢,可以涉及到人的胰腺,下焦呢,可以涉及到人的肾上腺。这都是提供人的最初那种热量、能量、和动力的这种腺体。我所以碰到很多这种腺体类病人就告诉他们,你已经病了,你已经入冬了,所以呢,你还是早点睡,差不多我建议他们就是九点以前就上床睡。  
      梁冬:我觉得现代都市人,能在十二点钟,每天睡觉就已经是不错了,真的是很可悲。  
      徐文兵:搂不住火儿这叫,其实比如我们说秋天收敛,到冬天闭藏,这也需要一个人的能力。我记得,有个人说过挺经典一句话,他说爱也是一种能力!  
      梁冬:对!有些人爱无能嘛!  
      徐文兵:爱无能就叫哀嘛!心有余而力不足,我挺爱你但是我……  
      梁冬:爱不动了。  
      徐文兵:爱不动了,没法替你做点什么!所以这叫无能。所以到秋天你要收自己的心,收自己的气。到冬天把自己藏起来,这也是一种本事,你别以为,我就说,我自然而然就能做到了,就像睡觉是一种本事一样,很多人他就睡不着,睡不着就说他失到了某种功能。这种功能往往是什么,水克火的一种功能。你心火太旺,在那儿老着火苗,睡不着,就因为那水不足。到了冬天了,我讲闭藏,其实就是说,去让那个肾的功能去强大,让它那个水充盈的时候。很多人就像开车,光有那个加油的,没有刹车一样,那个刹车,也得有那个刹车的动力,有刹车油的润滑,你才能刹住,很多人就刹不住车。  
      梁冬:那如何才能做到这个肾水比较充足呢?  
      徐文兵:就是说你要善于利用天时,到了冬天的时候,其实老天爷开始眷顾你的肾的功能的时候,让它加强的时候,你要如果遵循这种《黄帝内经》的教诲。就是说我要有意识的去闭去藏,去不暴露,去早睡,去晚起。其实你这么做,都是在养你的肾。  
      梁冬:在易经里面那个乾卦,他讲到这个有飞龙在天,最后是亢龙有悔,群龙无首,最后那个龙又回来。是不是指的是这种阳又回来?重回?  
      徐文兵:它就一个从萌动,我们叫端。经常大家说过端午节,端午节其实是两个日子。端是那个阳气萌动的那个时候,叫发端,开端。午是什么?如日中天,到了午了,然后它还有什么,就是上九(应该是初九)潜龙勿用。它到了一种需要自己蛰伏、潜藏的时候,那也是他生命的一部分,谁一辈子,就一股劲,火箭升天,chuchu往上蹿,火箭蹿到一种程度,它也得掉。你要善于利用天时,来达到自己养生、养长、养收、养藏的这个目的。很多人现在跟天地对着干,天亮了睡,天黑了闹。
      梁冬:早卧晚起,晚到什么时候呢?  
      徐文兵:晚起,下一句话接上了——“必待日光”。  
      梁冬:就是太阳出来才算晚起?  
      徐文兵:什么时候天亮了,什么时候起。鸡叫可能很早,就天还没亮鸡就叫了,但这是什么?秋天说了,夜卧早起,与鸡俱兴,这是秋天。到了冬天,鸡叫了你也别起,必待日光。但是我看了很多人,现在什么呀?一说自己要锻炼,要运动,然后就大冬天,早上起来摸着黑就出去了,就开始去跑步,跑到自己出汗。我就用一种很同情、很可怜的目光看着这些人。  
      梁冬:呵呵,我是没看见呢,因为那个时候我还没起床呢。稍适休息一下,马上继续来,国学堂--重新发现中医太美。
      广告片花……
      梁冬:重新发现中医太美,大家好,欢迎继续回来到国学堂。依然是和徐文兵老师一起来分享,这个《四气调神大论篇》。刚才我们讲到了“冬三月,此为闭藏,水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。后面有句话叫,“使志若伏若匿,若有私意,若己有得”。  
      徐文兵:冬天是干嘛的季节呢?冬天是关爱自己的季节。春天生、夏天长这都是把自己储存的精气、能力往出释放。
      梁冬:奉献!  
      徐文兵:奉献的时候,你比方到了夏天,《黄帝内经》说了,“若有爱在外”,爱是从心起的,繁体字那个爱有个心,把自己的心气、心神流露出来。就是这个不要遮遮掩掩,尽情表现,那都是奉献。从秋天收开始,其实就是开始照顾自己了。到冬天更是什么,发自内心的去关爱自己,不要张牙舞爪,不要暴露,这叫什么?“使志……”,“志”我们讲过,是自己记忆和自己的志向,春天是什么?以使志生,夏天是流露。到冬天是什么?让它若伏若匿,伏是弯下腰,不是站起来,匿是什么?  
      梁冬:藏匿!  
      徐文兵:哎,隐藏起来,这时候是什么?不跟别人说,不表白,不流露,谁知道呢?天知地知,你知我知,没你,就我知。让自己这些对过去的回忆和对将来的计划呢,都藏起来,猫起来,老百姓叫猫冬,但是有,不张扬。  
      梁冬:闷骚!属于闷骚嘛!“若有私意”,私呢,是私自的私。“若有私意”,此话怎解?  
      徐文兵:这个私呀,我们现在把私当成贬义词,一说就要大公无私,要忘我、要无私、要奉献,但是话说回来,如果这个人没有私的话,他也没法儿奉献。先得有是吧?所以呢,公和私是相对的,没有私也没有公,没有关爱自己,也没有关爱别人,我始终认为一个不自爱的人……  
      梁冬:没法爱别人。  
      徐文兵:谈不上爱别人,爱出来也是假的,而且让你感觉到不舒服。那会儿他们老问我这个命题,你妈跟你媳妇掉水里了,比如说和你呀,比方说你们三个人划船,你先救谁?我的答案是先救自己。你会不会游泳?你不会游泳你救谁呀?对不对?你的能力有多大,有多小?如果你的能力就够救你自己的,那你先把你自己救出来,如果你能力有余,谁离得近你就救谁,对吧?前提是你先有自救的能力,否则的话,你还是个累赘。  
      梁冬:本来你妈还能自己游过来的,为了救你……  
      徐文兵:给拖下去了,所以这就叫什么?若有私意,到了冬天是整理、修整,关爱自己、爱护自己的时候。不要去折腾,不要去张扬,不要去外露了。我们很多,人体的自我修复这种工作,我说过是在晚上睡着了完成的,这是一天。  
      梁冬:一天的冬天是在晚上。  
      徐文兵:哎,一天的冬天是晚上,特别是在子时到丑时,沉睡的时候,而四季的人体自我修复功能是在什么季节完成的?
      梁冬:主要是在冬季啦?  
      徐文兵:冬季!所以冬季绝对是一个什么?关爱、养护自己的时候,如果你冬季还去折腾、还去张扬,那你,这就跟你晚上不睡觉是一个道理。最后这个人会得一种奇怪的病。  
      梁冬:什么病呢?  
      徐文兵:什么病都有,待会我们讲那个到冬天出现的一些问题的时候,我会给你讲。我碰到很多人作下的病,都是很奇怪的病,一个是夏天着凉,一个是冬天着凉。  
      梁冬:所以伤寒是很大的一件事情对吧?为什么张仲景当年讲《伤寒杂病论》是吧!“若有私意,若己有得”。  
      徐文兵:这时要咀嚼、回味一下自己一年到头的得失。
      梁冬:为什么叫若呢?  
      徐文兵:若,就别人也看不出来,若就是好像嘛!就好像你确实有所收获、有所掌握、有所心得一样,至于你有没有,每个人也不一样!有人忙活一年,啥也没有。但是得天道以后,到这会儿呢……为什么?古代是农耕社会,到了冬天以后,基本是什么,水冰地坼,没啥活干了,种点麦子,把冬小麦放下去,浇点水,进行点冬灌,没啥事了,所以呢,冬天这种时候,往往是人们什么,聚会啊,唠嗑呀,坐在热炕头上,讨论呀,亲情呀,这时候。  
      梁冬:你刚才说的这个以前的都是农耕社会。现在呢,我们很多听众朋友,要不然就是在公司打工,就不然就是在做学生,你觉得对这些同学们有什么样的建议呢?因为很多人没有办法像刚才描述那样。  
      徐文兵:这就是一个,我觉得说白了,是一个价值观的问题,就说你拼命工作,或者拼命奋斗,最后……  
      梁冬:图什么?  
      徐文兵:哎,最后是不是要享受这个成果,我们春天播种了,夏天长了,秋收了,冬天了,干嘛啊?是不是去品尝,去(ENJOY),去享受这一切?  
      梁冬:数数票子。  
      徐文兵:数数票,诶!我见过很多人,他最高兴的事,他也不存银行,因为他看到存折上的数字他没感觉,他想信那种有形、有质的东西,所以就存票拿出来数,我觉得很好。  
      梁冬:我也觉得挺好!  
      徐文兵:这是一种行为艺术,也是一种身心治疗,所以冬天是应该享受自己一年辛苦所得的时候,就像你晚上酣然入梦,是你,对你一天辛劳,这种安慰和回馈一样。很多人他其实处于一种无意识状态,他觉得他应该这么做,你干嘛去?我上班去!上班的目的是干嘛呢?要干好工作,干好工作干嘛呢?为了更好的工作。  
      梁冬:呵呵!  
      徐文兵:就是呀,为了获得更好的职位,再更好的工作。  
      梁冬:其实我以前有个朋友曾经和我讲过,他说其实一个人一定要懂得,适时地奖励自己,这是很重要,否则你干这么累干嘛呢?是不是?这就叫“若己有得”。下边有句话叫“去寒就温,无泄皮肤”。  
      徐文兵:很多人说,你夏天不是要热吗?冬天咱就该凉着呀。我跟你说了,中国人不讲极端,不走极端,它是在两个极端中间取一个中,取一个平衡,所以到冬天的时候,你要说天这么冻,我们也跟着冻,对不起,不是!我们要去寒就温,冬天了,我们要穿的厚衣服,穿的暖和一点,家里呢要生火,现在变成暖气了,去寒就温。这时候怕的是什么?冬天是严冬一样残酷无情啊,冬天基本上是没有什么生机的,白雪茫茫、天寒地冻,这时候人作为一个生物活在这个,本来不应该有什么生机的世界里,靠的是什么?靠的是这个能够去寒就温。  
      梁冬:他讲叫“无泄皮肤”,三点水一个世界的“世”,“无泄皮肤”。  
      徐文兵:这就是夏天要进行的开泄皮肤,让自己的毛汗孔要开放,要出汗,要流露出自己的热情。到冬天呢,绝对不能再让毛汗孔开放了,这个泄就是我们说的无形能量的流失,叫三点水一个世界的“世”,“无泄皮肤”,皮肤我们讲,皮和肤不一样,皮是我们身体的表皮,肤是什么呢?  
      梁冬:皮下组织,皮下肌肉。  
      徐文兵:皮下脂肪,我们经常说肤如凝脂,我见过很多人,因为减食呀,减肥呀,就是节食呀,把自己瘦的,最后就剩什么?皮包骨头,皮下没有脂肪了。你拎他的皮呀,就是一拎皮就起来。你要找一个健康的人,厚敦敦的人,你的皮捏不起来,为什么?他的皮下都是脂肪。这种人呢,就是把自己的脂肪减掉,最后就特别容易受到这种外邪的侵袭。另外呢,人的脂肪也是我们精髓的一种半成品,你把它的这个脂肪消掉了,你的精气也不足了。  
      梁冬:使气,这叫什么夺?亟(zhen)夺?  
      徐文兵:亟(ji)夺!  
      梁冬:亟呀!这个字蛮复杂,就是以前繁体极的一半,对不对?  
      徐文兵:“无泄皮肤”呢,我们以前讲过,皮肤还有个呼吸的功能,皮肤的腠理,它在透气。就说我们为什么要,冬天人本能的毛汗孔它要收缩。我们平时不是说,一着凉就起一身鸡皮疙瘩嘛,鸡皮疙瘩是什么?  
      梁冬:就是堆积了嘛!对不对?  
      徐文兵:汗毛倒竖,就是毛汗孔它是出汗的地儿,也是长汗毛的地方,就是说它是个孔,是个窟窿,人一到这种遇到惊吓,受到凉的时候,它本能的这毛汗孔,它“唰”它就收缩起来了,收缩起来就成个小米粒,这就叫鸡皮疙瘩,是人体的一种本能反应。如果你气弱了,你受了凉,受了惊吓,它也没反应,那个邪气就进去了,所以腠理要闭,毛汗孔呢,也逐渐的在闭合。人还要穿得厚实一点,这时候呢,就是,目的就是什么呢?防止这种寒气对自己身体的入侵,但是我很不愿意看到的是,在冬天我们很多人都在干什么?  
      梁冬:游冬泳。  
      徐文兵:冬泳,还有什么,穿裙子,现在冬天穿裙子的人太多了,尽管里面还套一个什么棉毛裤啊,什么裤,但是穿得还是很薄,薄、露、透;轻、薄、露、透,这都是人在冬天干的事,这都是在泄皮肤,泄皮肤开始泄的是气,然后出的就是神,最后这人就迷离了。  
      梁冬:哦,好了,稍事休息一下,马上继续回来,和大家一起来分享冬三月。  
      梁冬:重新发现中医太美,大家好,欢迎继续回来到国学堂,依然是和徐文兵老师,一起去分享这个《四气调神大论篇》。刚才我们讲到了冬三月的时候呢,“去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺”,刚才也特别讲到,游冬泳这个话题啊。  
      徐文兵:我现在碰到很多人啊,就跟我说,我们要健身,要锻炼,我们要游冬泳,我就看到了很多这样,因为游冬泳,得作下病的例子,大家为什么要去冬泳呢,因为电视上,画面出现的人,你看经常电视上采访,人们破开厚厚的冰层,一帮这个穿着泳衣泳裤的,赤条条的人都跳下去啊,然后对着电视镜头说,我自打游完冬泳以后,我身体怎么了,再也不感冒了啊,这病好了,那病好了,所以就煽呼一大批人就跟着就要去学冬泳。  
      梁冬:胆子多大的啊。  
      徐文兵:问题是什么,这个宣传嘛,它只告诉你的一面,它不会告诉你第二面。它不会把一个因为冬游作下病的人,拉到镜头面前说什么:“哎呀,我是自打冬泳才落下这病,我变成这样”,它不会。因为什么,没有报导价值。我总结这种话叫什么:只看贼吃饭,不看贼挨打,你看这小偷,偷完东西以后,下馆子,穿着光鲜,开着好车去招摇过市,人一看,哟,这个贼过得挺好,你怎么不想想,他哪天被打,被人揍的关到监狱的那个惨象,你为什么光看他光鲜的一面。可是我做为一个医生来讲,我接触的都是什么,都是病人,而很多病人都是因为冬泳,落下病来找我,而这一部份人,有一部份人是意识到,我是自打冬泳以后,落下的病,有些人,根本就意识不到自己是因为冬泳落下病。我有几个例子,我印象特别深啊,一个是一个八十岁老头,得了抑郁症,来找我看病。我给他做检查身体的时候吧,做身体查身体,撂起来衣服,摸摸肚子啊,摸摸后背。我一撂起他的衣服,一肚子全是那种黑痦子,就老年的黑斑嘛。黑斑还是不突起的,他那种全是黑痦子,哎呀,我说您怎么长一身这么东西啊。按中医来讲,这些长了不应该有的东西,而且是黑色的,都是什么,阴寒太重了。而他得的病是什么抑郁症,然后我就开始详细问老先生的这个病史,老先生从六十岁开始学冬泳,然后呢,他学完冬泳两年以后,突发有心脏病。然后心脏病那个大夫,西医大夫,人家也劝他说,您这有心脏问题了,就不要去冬泳了。他开始就不冬泳,但是呢,从那以后,他就出现什么?他不感冒。然后身上就开始长这种黑斑,黑痦子,然后心情就变得逐渐坏,就开始抑郁。我就跟他说,我说您这个都是冬泳受凉了没出来。我说您是不是这么二十多年就没感过冒,他说对啊,我从此不感冒了。我说你不是不感冒,你是没能力感冒,你整个阳气都被阴寒东西给压住了。就好像你受伤以后,你拿冰敷,你不疼了吧?!不是说你那个伤口好了,是你什么?
      梁冬:感觉不到了。  
      徐文兵:感觉不到疼痛了,是吧,另外一个,老先生是脑梗,就是血栓嘛,脑血栓。这老先生七十岁,快到七十岁时候就出现脑梗。在他脑梗之前,他孩子跟我说什么:“老头天天洗冷水澡”。洗冷水澡还挤兑他儿子,他儿子三四十岁了,“看见你的身体,你看你爸快七十了,还洗冷水澡”。他儿子还比较懂点这种哲学,尽管不是医生。他说:“爸,您这个洗冷水澡大概有两种可能,一种是您很热,您能抵御这个冷水。另外一种,您身体太凉了,那个冷水对于您来说已经……”。  
      梁冬:不刺激了是吧?  
      徐文兵:不刺激了,最后他爸就脑梗,差点过去,这些人都是什么,就是冬天泄皮肤,然后着凉。就下面那句话,“使气亟夺”。让自己本身那点可怜、微不足道的阳气,就是被那种阴寒东西给掠夺走了。然后呢这些阳气,就没法完成保护自己,清理垃圾的这些任务,最后就落下一身病。前天有个大学生,哦,不是大学生,研究生来看我,他是什么:长一脸黑头粉刺,黑头粉刺退下去以后呢,就留下一种坑坑斑痕,一脸的黑斑。  
      梁冬:青面兽。  
      徐文兵:青面兽是痣,“青面兽杨志”,它是胎记,这就是什么,来找我看病,我一摸肚子凹陷,那种虚症,它有那种特别冰冷的团块。然后我就开始问,我说你吃凉的吗?吃冰棍吧!我就胸有成竹,我说你这肯定吃生冷。人那孩子说我特别懂养生,我不吃冰棍,不喝冷饮,不吃冷啤酒,连水果我都很少吃。我就纳闷了,我说那您这么一脸的,貌似的这种青春痘的,这种黑斑哪来的呢?后来一问,我最后问一句,我说你是不是冬天游泳啊?他说对啊!我坚持了六年了,我说你脸上长疙瘩什么时候开始长的?他说可不是嘛,就是游泳。他一算日子,对上了。就是从冬泳以后什么,开始着凉但是他又是青壮年,他那个肾气、雌激素、激素他还有分泌,就是那点火就憋到脸上,开始长痘。然后呢这寒气再把这火灭掉,就留下这种黑斑了,整个一脸全是黑斑。  
      梁冬:那像这样的情况,通常你怎么治呢。  
      徐文兵:用就是你崇拜的那个温阳派的李可老先生这些,现在说起来都有热毒的药,附子,吴茱萸,麻黄,细辛。  
      梁冬:干姜。  
      徐文兵:干姜,干姜有时候,都不够了。对待这种寒毒的人,必须用这些热药,慢慢让这种寒的,凝的给它散掉。散完以后了,他这脸上,你看有的老年人,皮肤很干净。不管多少岁,脸上没有老年斑。有的人就是密密麻麻那都是阴寒的东西。所以这些人,都是什么,与天斗,与地斗,非要违反自然之道。我们讲要去寒就温,他们偏要去跳到冷水里去着凉。我经常说,冬天呢,万物这个,树叶都凋零了,但是呢,还有几棵松柏,是吧,松柏还长青。人呢,也有那种体质特别强的人,到冬天也可以跳下去游泳,是吧!人家没事。你比如说,就是北大那个搞人口论的那个教授,叫马什么?  
      梁冬:马寅初啊。  
      徐文兵:马寅初,马寅初就是冬泳,而且活到100多岁,我说呢。
      梁冬:他不游冬泳,能活两百岁呢。  
      徐文兵:不不不,就是说人家是树木里面的松柏,您在冬泳之前先摸摸自己个的身体,了解您是松柏吗,你是松柏您去冬泳,你要不是,那还是悄悄把叶子落了,把自己裹严实一点。  
      梁冬:“使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也”。  
      徐文兵:如果我们这么做的话,就是顺应了天地这种闭藏之道,这也就正好借着这个劲去养护一下我们自己,所以很多南方人是羡慕北方有个冬天啊,啊,有个下雪,为什么呢,他可以紧一紧自己,紧一紧皮肤,养养自己的,涵养下精气神。你比如说在广州,天天天气都那么热,然后呢,大家都在开泄,广东人靠煲汤,就是把自己的流失的这些精气神,去滋养滋养,北方人就没必要那么煲汤了,我们喝粥就够了,为什么?我们有个冬天,天地造化,让我们闭敛收藏的这么一个季节,所以呢,冬天又是我们经常说的,养精蓄锐,是进补的一个季节,  
      梁冬:所以广东人就只能在夏天在空调里面去养精蓄锐,好,“养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥”,对不对?  
      徐文兵:如果你违反了冬天的养藏之道的话,你还在开泄,这叫漏精,漏精的几种表现:一个是出汗,一个是小便里面有这种血糖和蛋白。如果血糖和蛋白都没有的话,他小便会出现混浊,或是是出现好多好多那种泡沫。还有人就会出现什么?口水啊,鼻涕啊,眼泪啊,包括女性出现的这种,阴道分泌的白带特别多,男人是指会出现遗精,或者是漏尿,这些都是冬天养藏的不好的一种表现。如果你把精漏了的话,我们说水生木,春天是……  
      梁冬:肝嘛。  
      徐文兵:肝,万物生发的时候。所以到春天你这个肝气、肝血就不足,生发不起来,表现出来叫什么?痿厥。痿是什么,筋,肉,就是我们说的给肌肉发力的那个筋和肌健,它发不起来力。阳萎,阳萎嘛,也是肝嘛,肝主宗筋,这叫萎,另外一个叫厥,厥是什么,四肢厥逆。  
      梁冬:厥阴经?  
      徐文兵:就是气血倒流,一握手——鬼手,手脚冰凉。睡一晚上,被窝都暖不过来那种人叫厥。为什么,他就是说身躯和心脑的气血都不够用,他只好牺牲自己末端的血液循环、气血循环,来保护自已,这就是到春天他会发这个病。  
      梁冬:“逆之则伤肾,春为萎厥,奉生者少”。  
      徐文兵:春天是养生嘛,就是生不起来了,发不了芽。  
      梁冬:“奉生者少”。其实啊,徐老师,冬天的时候呢,很多朋友都在关心:那我们吃一点什么东西,可以补一补呢。  
      徐文兵:春生夏长秋收,到冬天开始享受胜利果实了。所以正是进补进益,益就是利益的益。所谓进补,我以前说过,补的意思,跟现代人讲的不一样。铁锅漏了要补,我们先把锅补住了不让它漏,然后再往锅里加水加肉,这叫益。所以我们现在讲的,冬天进补,其实是进益的意思。什么叫进益呢?就是我们要:“五谷为养”。五谷是大家一年四季都要吃的。下面一句话叫什么:“五畜为益”。就是吃血肉有情之品,去增益,锦上添花。人活着,就是说人非草木,孰能无情。之所以有情是因为什么?他吃这些动物的这种脂肪和蛋白。如果你光吃素,这个人就什么,很平静。  
      梁冬:对,所以吃斋念佛嘛。  
      徐文兵:很平淡,没有激情,也没有欲望,你是走向开慧那条路了。叫食谷者慧嘛,肉食者鄙。肉食者呢,就有点低级趣味。但是呢,很有情,很有义,有血有肉的这么一个人。我们做为一个俗人来讲,咱们就是说,也得吃点肉。起码吃肉的时候,别有负罪感。天地是个轮回,羊吃草,虎吃羊,我们吃老虎,我们死了再被虫子吃,虫子再被草吃,他这是个轮回。所以冬天是个进补的季节,为什么呢?就是说,冬天人的阳气不散布在体表,回缩到体内。这时候呢,你吃进去的东西,可以被充分的消、化、吸收。  
      梁冬:刚才我们讲到消和化,稍微休息一下,马上回来。  
      广告片花……弘扬中国文化身体力行义务工作群:87837295(黄帝内经_音频转文字)欢迎您的加入,请注明“志愿者”…… 
      梁冬:是的重新发现中医太美,仍然和徐老师一起去分享“消化”,刚刚徐老师特别提到“消”、“化”,那“消”和“化”有什么不一样呢?  
      徐文兵:“消”呢,它是指物理变化。就是说你把一块肉,我们先在案板上,给它切碎了,或者是剁成馅,就是大块变小块,我们再拿自己的牙,把它绞碎了,到胃里面把它磨成肉泥,这整个过程都叫“消”。什么意思呢?就是那个肉泥它还是猪,他没有变成人肉。“化”呢,这个过程是在人的小肠里面完成的,它靠的是我们的催化剂。什么叫催化剂呢?就是人体的那个消化酶,这个消化酶主要是由胰腺分泌的。有淀粉酶,有蛋白酶,还有分泌脂肪的酶,在这些酶的作用下,把它转化成啥了呢?转化成人的蛋白或者是脂肪了。  
      梁冬:就是猪肉变人肉了。  
      徐文兵:猪肉变人肉,这叫“化”,这叫化学变化,是质的变化,所以在冬天人的阳气回缩以后呢,人胃的这种消的功能提高了,这种胰腺或者是我们说的这种三焦的化的功能也提高了,这时候呢,吃进去的东西,可以被充分的消化和吸收。然后人们冬天就会觉得什么,养精蓄锐,变得丰满粗壮一些。  
      梁冬:我一直以来,都是以为胃是有这个消化功能的。
      徐文兵:胃也有,胃有胃酸,包括你吃进,我们上次说你吃的馒头觉得甜,吃点米饭会觉得酸,之所以觉得甜,是因为唾液里面有一个唾液淀粉酶,它能把这种淀粉转化成这个糖份,就是你觉得甜,这其实也是“化”,你就说口腔光是“消”吗?光是一个牙齿的切断和咀嚼和磨碎吗?切断,咀嚼,磨碎这是“消”,唾液淀粉酶这工作就是“化”,但是我们说它绝大部分的工作,化是在小肠里完成的,所以《黄帝内经》说:“小肠者,受盛之官,化物出焉”。胃是什么,这种传导之官,它是在磨碎。所以我们现在说:我消化不良。我说您是消不良,还是化不良。消不良的话,那您就细嚼慢咽。嚼是提高消的功能。慢咽是什么?给胃呢,胃也是个平滑机,它也在蠕动,但是它蠕动有个节奏。你慢慢咽了,它那个节奏一张一合,更虚更实,这么一个传导过程。你给它一个缓冲,你要狼吐虎咽,咣咣全塞进去了,那胃一下被撑大了,它蠕动不起来。这是我们老百姓讲的。如果你想提高它的化的功能,多吃一些这种发酵的东西。就是说你自己的酶不够用了,你利用一些外界的微生物。  
      梁冬:酵母片。  
      徐文兵:酵母片、酱汤,我们说的那发酵以后的酱、纳豆,还有什么酱豆腐,臭豆腐,还有我们做的那个酒酿,这都是经过发酵的。为什么说有人喝牛奶过敏,喝酸奶就不过敏?酸奶就是发酵以后的,是吧。有些人喝完绿茶肚子痛。喝完发酵以后的,或者半发酵以后的乌龙,或者全发酵以后的红茶,他就不胃疼。这就是它这种微生物把它的性质给改变了、提高了,这是帮助你化,这就是消化。所以到冬天呢,我建议大家呢,就是尽可能的先补住漏洞,不让它漏;然后呢,多多的进益一些这种滋补的东西。到冬天呢,最忌讳就是暴露自己的皮肤,然后去漏。  
      梁冬:有些朋友就是不小心漏到了,比如冷到了,那怎么办?最简便的方式怎么办?  
      徐文兵:这个啊,我们诊断,都是寒症。但是寒症分两种:一种是阳虚,就是阳气不足,就是我这屋子里空了;另外一种叫阴实,就是说屋子里空了也没事啊,但是呢,别人搬进来住了。所以呢,碰到你说的这种情况,一个是要看看有没有敌人在。有敌人在,先驱邪气,驱风邪,驱寒邪。把它散出去,把它赶走。另外呢,驱走以后,就开始补人的阳气,或是壮人的阳气。如果寒邪没走,你就给人去补、去壮,那就是什么?  
      梁冬:喂了敌人。  
      徐文兵:给敌人了。  
      梁冬:刚关于吃这个问题啊,咱们今天晚上马上要结束嘛,我想多问一个问题,你说这个吃肉,有一次我们一起吃饭的时候,你好像不是很主张我吃猪肉,你喜欢我吃牛肉,但是我觉得猪肉烤起来比较好吃。
      徐文兵:猪肉是属肾的。冬天如果你想滋补肾的阴液的话,我们讲吃红烧肉是最补肾。毛主席说吃猪肉补脑子。脑子是什么啊?  
      梁冬:是肾……  
      徐文兵:肾精嘛,精髓嘛,所以他说每次工作压力大了,觉得脑子空了,吃碗红烧肉,这个猪肉的性质偏寒,它最入肾。羊肉和鸡肉性质偏热些,一个是入肝,一个是入心。所以这个别猪肉是非常适合在冬天进补的时候用。但是同样是肉呢,我们的中医营养学和西医营养学的差别,就是我们认为同样是肉,它不但是有量的差别,就是脂肪含量,蛋白质含量有差别。最关键是它有质的差别,有的肉就是让你吃完,会越吃越凉。有的肉,会让你越吃越兴奋,越亢奋,有寒热之分。  
      梁冬:所以呢,所以你认为这个猪肉还是烤着吃,比较好一点。  
      徐文兵:那要看是你是滋阴,还是说取平了。如果你想滋阴的话,那就是炖着吃,对啊。以前我们有个方子,叫大补阴经啊。就是用什么猪脊髓一条,猪的那个腔骨带着脊髓去蒸熟了,然后加上一点知母和黄柏去滋阴啊。治疗那些就是肾阴伤到极点的人,要大补阴经。如果咱身体比较健康,那我们冬天,我推荐大家吃的肉,平常人吃的肉,吃烤肉。就是我们脍炙人口里面那个炙。为什么呢?春天我告诉大家吃点辛辣的;夏天我们出汗,吃点带咸的;秋天水果下来吃点酸的;冬天吃点苦的。所以你看这个烤肉,烤的稍微……  
      梁冬:有点焦。  
      徐文兵:有点焦黄,微微有点黑,那个是正好消化这个肉的最好的东西。老百姓都有经验,吃什么食积了,不消化啦,吃点饭焦,吃点锅巴,也是苦的,所以正好消食。所以我请我北大的一个老师嘛,女老师,吃烤牛肉。她说徐大夫,她过来了,我吃烤牛排,我吃牛排啊,也就吃那么一块,结果到你这吃这么十几块,大概有那个的五倍,为什么我还不觉得撑的慌?我说您那牛排是烧的,我这是烤的,碳火上烤的,吃完了以后好消化。另外呢,我推荐大家,就是有肾气不足,或者记忆力衰退的人,到冬天,抓紧时间补肾。吃什么?吃坚果,吃硬果,我以前讲过水果啊,他们都说啊,啊,你怎么反对吃水果?我说我不是反对吃水果,我是说应该在适当的季节,在当地去吃它那个水果。香蕉青不楞登的摘下来,一路捂熟了,运到北方让我们吃,它就不是那个味。我在南方吃的那个香蕉就是好吃嘛,是吧。所以吃饭,要应季,方圆百里,别吃那个水土不服的东西。不要曲解我的意思,我没有说是不让大家吃水果。另外呢,中医看病要矫枉必需过正。很多人就是天天把水果当粮食吃,吃出病了。那我就只能告诉他,你别吃水果,是吧。冬天吃什么果?——坚果。植物把它最宝贵的东西,都包裹在自己坚硬的壳里。水果都露在外面了,勾引你们去吃。吃坚果有个讲究啊,一定要吃熟的。你把它煮熟,或者烤熟。另外呢,坚果的外面有一层薄薄嫩嫩的那个皮,一定要给它剥掉.  
      梁冬:为什么呢?  
      徐文兵:不剥掉的话,很涩,而且会把你上牙膛那层皮给你腐蚀掉。  
      梁冬:有那么厉害吗?  
      徐文兵:唉,就那么厉害,不信可以一试啊。  
      梁冬:这个坚果,瓜子其实也算吧。  
      徐文兵:瓜子你看什么瓜子。  
      梁冬:葵花子。  
      徐文兵:葵花子和西瓜子性质完全不一样。  
      梁冬:哎,有什么不一样?  
      徐文兵:葵花子就是热的,向日葵嘛。  
      梁冬:对。  
      徐文兵:它是追逐着太阳走的。  
      梁冬:吸阳气。  
      徐文兵:所以你磕完葵花子就上火。西瓜子是水性的,它是比较凉的。所以你看你的体质去选。 
      梁冬:是啊,时间已晚,感谢大家收听今天晚上的国学堂,下一周我们同样的时间再见,谢谢徐老师!  
      徐文兵:再见!

    本文标签: 黄帝内经 四气调神大论

    欢迎转载,本文标题:【黄帝内经】-四气调神大论第05期 转载请注明原文网址:http://www.luobaoke.com/ketang/85.html



    上一篇:【黄帝内经】-四气调神大论第04期

    下一篇:【黄帝内经】-四气调神大论第06期



    您可能还感兴趣的文章:👇

    | 首页 | 秘方治疗便秘| 阳痿早泄原因| 阳痿早泄危害| 治疗阳痿早泄|

    友情链接: 罗大夫博客 罗大夫百科 贴吧

    ICP备案: Copyright © 2002-2017 LUODAIFU 版权所有

    分享按钮