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  • 经常便秘是什么原因引起的?罗大夫中医养生
    发布:罗大夫    时间:2019-05-03 15:11

    经常便秘是什么原因引起的?罗大夫中医养生

     

        在生活中,很多人由于饮食不规律,造成便秘,而各年龄段的人都有便秘的可能。因此,不少人对于便秘都不以为意,以为不会对身体造成什么危害。这是非常愚蠢的想法。便秘如果没有得到及时治疗,那么就容易导致便秘反反复复,那么经常便秘是什么原因引起的呢?下面罗大夫将为大家详细介绍一下

     

    经常便秘是什么原因引起的?

    1、压力过大或睡眠不足

        生活、学习或工作压力大,或者睡眠不足,肠道神经系统受到压迫,就会影响到排便。

    2、缺乏运动

        运动习惯对体内消化系统有直接影响。如果说平时勤于锻炼身体,但由于某种原因停止了下来,这时也会引发便秘。

    3、饮水不足

        俗话说,水是生命的源泉,但是有很多人会经常忽略喝水,忙起来顾不上,导致肠道内干燥,使肠内杂物难以排出。可有些人即使补了水,还是会出现便秘的情况,这不是喝水不管用而是喝水的方式不对,在平时喝水的时候要慢慢喝水,水通过尿液排出体外,建议平时多喝水,特别是早上起床后,有清肠润肠的作用(经常便秘的原因是什么引起的)

    经常便秘是什么原因引起的

    4、久坐

      现在有很多坐办公室工作的人经常长时间坐着,身体严重缺乏运动,导致肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱,长期下去容易出现便秘。

     

    5、饮食因素

      在平时吃的食物中缺少粗纤维、不规律进食、不均衡营养都是造成便秘的原因,建议大家多吃蔬菜水果、禁油炸、腌制、辛辣等刺激食物。

     

    6、慢性疾病

        ​如果便秘是很长一段时间而且还伴有疼痛感,就要考虑是肠胃病的问题了,比如肠易激碗综合征之类的消化系统功能紊乱。

      

     总结:便秘是很多人都会遇到的一个问题,被便秘所困扰是让人非常头疼的一个问题。当我们出现便秘的这种情况的时候,不妨想一想是不是因为自己的生活习惯不规律等而导致的便秘你呢?想摆脱便秘的烦恼,除了保持愉快心情之外,还要尽量避免紧张、焦虑外,还要从改变生活习惯着手(经常便秘是什么原因引起的)

    经常便秘是什么原因引起的

        ​便秘对人体的危害众多,当我们出现便秘的情况的时候,千万不容忽视,一定要及时改善治疗。

     

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    本文标签: 便秘原因 长期便秘

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