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  • 10年sy多久能恢复正常?罗大夫中医养生
    发布:罗大夫    时间:2019-08-24 16:57

        10年sy多久能恢复正常?罗大夫中医养生

     

        10年sy多久能恢复正常?10年手淫恢复正常的时间因人而异,每个人的情况不一样,所以恢复时间也不一样。首先戒掉手淫是唯一的缓解方式,除此之外,还要改正日常生活中的不良习惯,不熬夜,保证充足的睡眠时间,不吸烟、不喝酒等,平时多注意休息,适当的进行户外运动等。

    10年sy多久能恢复正常?罗大夫中医养生

      10年sy多久能恢复正常?性欲是每个人都存在的,对于年轻气盛的男男女女来说,抑制不住冲动的欲望,便会采取手淫的方式来释放心中的浴火,但是长时间的手淫,虽然解决了心中的渴望,但是也存在一定的危害,时间长了容易导致早泄等疾病的出现,那么,10年sy多久能恢复正常?

     

      戒除手淫的6个方法

      10年sy多久能恢复正常?1、不要接触色情的东西:现在网络发达,有很多途径可以让人接触色情的东西,包括各种图片、视频、小说等,如果想要戒除手淫的话,就要注意远离这些东西,要不然很难戒除。

      10年sy多久能恢复正常?2、在洗澡时不要对着镜子:在洗澡的时候,如果对着镜子,很可能就会勾起手淫的欲望,洗澡的时候也不要过多的停留在私处,只要把私处洗干净就可以了,洗澡时间不宜过长,以五到十分钟为宜。

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      10年sy多久能恢复正常?3、尽可能不要一个人待着:尽可能避免自己一个人独处,可以多找一些朋友一起玩,几个人在一起可以做一些比较有意义的事情,不容易想色情的东西。

      10年sy多久能恢复正常?4、睡觉时穿着睡衣:如果裸睡,被子和私处有直接的接触,会产生摩擦,这种情况下是比较容易产生手淫的欲望的,所以,在睡觉的时候最好是穿着睡衣,减少私处的摩擦,就可以有效避免手淫。

      10年sy多久能恢复正常?5、转移注意力:假如有想要手淫的欲望,那就想办法转移自己的注意力,比如说可以去玩游戏、出去走走,也可以唱首歌,总之要把自己的注意力转移到别的地方去。

     

      10年sy多久能恢复正常?6、制定一个运动目标:运动对于手淫的克服是很有帮助的,运动能让人有更好的意志力控制自己的行为,在平时可以给自己制定一个运动目标,经常进行运动,如果手淫的欲望比较强烈,也可以去运动。

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    本文标签: 手淫危害 手淫早泄 手淫阳痿

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