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  • 吃素会便秘吗?便秘的界定是什么?
    发布:罗大夫    时间:2019-04-22 21:57

    吃素会便秘吗?便秘的定界是什么?

     

       不可否认,平常多吃素食能减去身上的多余脂肪,还可改善肠道功能,减少便秘的发生。但是,长期光吃素不仅不能缓解便秘,反而会加重便秘。素食的确有利于粪便排出,但前提是肠道要有一定的推动力才行,而这推动力多就来自于肠道中的脂肪。如果没有脂肪的润滑,被肠子吸收走了水分的粗纤维食物就会越来越干结,全部堵塞在肠道中,肠子蠕动会减慢,从而引起便秘。这时,再怎么吃素食对治疗便秘来说也没有任何效果(吃素会便秘吗?便秘的定界是什么)

     

     

    吃素会便秘吗?便秘的定界是什么

    便秘的界定

     

    便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次太少、粪便干结且量少。正常人一般每周排便不少于3次,平均粪便量35~200g,粪便含水量在60%~80%。便秘患者则表现为每周排便少于3次,有的虽然每日排便多次,但排便相当费力,每次排便所费时间相当长,排出粪便干结如羊粪且数量少,排便后仍有粪便未排尽的感觉。(吃素会便秘吗?便秘的定界是什么)

     

     

     

    吃素便秘怎么办

     

    素食后便秘是因为你体内缺少油水,这时要适当吃些肉食,注意下荤素搭配。然后,建议早上起床前揉肚子50下,然后空腹尽你所能喝白开水,喝到饱,喝不下为止(吃素会便秘吗?便秘的定界是什么)

     

    吃素会便秘吗?便秘的定界是什么

    一天不大便正常吗

     

    正常。

     

    对于便秘,人们一直都存在这样的认识误区,认为每天都必须排便才算正常。其实,每天排便自然是最好的,但对于是否便秘,也是有界定的标准的(吃素会便秘吗)


      当我们发生便秘这种情况的时候,我们可以先了解一下我们是因为什么原因而导致的便秘,这样我们就可以对症下药,已达到缓解便秘的效果,同时我们也可以咨询罗大夫。(吃素会便秘吗)
     

          以上几点就是罗大夫为大家总结出来的便秘的原因分析以及怎么改善,如果便秘发生在您和家人的身上,不要病急乱投医。先要了解到自己或者家人到底是因为什么原因导致的便秘。
          如果你也是长期便秘,可以点击下方咨询或添加罗大夫微信,祖传民间偏方治疗长期便秘,各种便秘,特色打磨粉状中药历经 烘 烤 晒 蒸等特殊制作工艺,吸收充分的同时为您节省大量的时间。民间中药偏方治疗便秘!1-3个疗程彻底治疗!


    本文标签: 便秘吃什么

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