TAG标签| 网站地图 | 站内搜索| xml
  • 网站首页
  • 罗大夫介绍
  • 关于便秘
  • 阳痿早泄
  • 治疗案例
  • 网站动态
  • 养生课堂
  • 联系大夫
  • 女人经常便秘吃什么好?罗大夫中医养生
    发布:罗大夫    时间:2019-05-29 16:04

    女人经常便秘吃什么好?罗大夫中医养生

     

        便秘的女人一旦不及时治疗,往往会带来一些皮肤问题,严重时还可能造成身体内的毒素堆积。因此,这是许多女性朋友们都关心的健康问题,虽然便秘是一种常见的疾病,但是如厕的痛苦让患者真得是无法言表。那么女人经常便秘吃什么好

    女人经常便秘吃什么好?罗大夫中医养生

    女人经常便秘吃什么好?红薯

     

        红薯对女性便秘有很好的通便作用,把新鲜的红薯清洗干净一些削去外皮,然后切成小块,把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯外表即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。

     

    女人经常便秘吃什么好?黑木耳

        黑木耳养分丰盛。除了能帮忙补气生血,还能有小帮忙治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血缺少便秘者能够起到十分好的作用。黑木耳在做的时候非常简单,如果你买的是黑木耳干,那么就在水里泡上几个小时,然后把黑木耳和青菜或者芹菜、西兰花等一起清炒就可以了。

     

    女人经常便秘吃什么好?大白菜

        大白菜的水分含量是很高的,可以滋润肠道,而且大白菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改进便秘。大白菜我们在冬天会吃的比较多,建议可以吃比较做法清淡的,假如在饭店想吃大白菜,但是做的比较油腻而且重口味的,那么你可以用一碗清水过一下再吃。

     

    女人经常便秘吃什么好?蜂蜜

        蜂蜜中富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以协助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧!蜂蜜现在市面上也有很多品质差的,所以购买的时候大家要小心。而且蜂蜜在吃的时候不一定需要泡水,直接用干净的勺子舀一勺放到嘴里也是可以的。

     

    女人经常便秘吃什么好?坚果

        坚果中富含丰盛的维生素B和E、亚麻酸能够能够使肠道中的双歧杆菌含量增加,连同植物纤维素一起影响肠道活动,然后起到润肠通便、医治便秘的作用。

    女人经常便秘吃什么好?罗大夫中医养生

    女人经常便秘吃什么好?苹果

        苹果可以有效的调节习惯性便秘的情况,把苹果清洗过后连皮一起吃下,每天吃两三个可调节顽固性便秘。每日早、晚空腹吃一两个,可调节习惯性便秘。

     

    女人经常便秘吃什么好?香蕉

        香蕉(熟香蕉)富含的很多水溶性植物纤维,可以引起高渗性的胃肠液排泄,然后将水分吸附到固体有些,使粪便变软而易于排出。

     

        ​由于可以食用的东西实在是太多了,我就不一一列举了,给大家总结为以下几类食物:

        ​选择含纤维多的食物: 如各种制作较粗糙的粮食, 如糙米、麦、玉米; 各种蔬菜, 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等; 各种水果, 如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。这个方法治疗便秘的效果非常好的,有很多便秘患者使用过的。

     

        ​选择含脂肪酸多的食物: 如各种坚果和植物种子, 如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等, 脂肪多的鱼。便秘患者应该多吃点择含脂肪酸多的食物,有利于润肠通便。

     

        ​选择能促进肠蠕动的食物: 如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。这样可以增强肠道蠕动力。

    女人经常便秘吃什么好?罗大夫中医养生

        ​以上为女性朋友们普及了便秘吃什么好?的相关内容,便秘对人体的危害众多,当我们出现便秘的情况的时候,千万不容忽视,一定要及时改善治疗。

     

        如果你也是长期便秘,可以点击下方咨询或添加“罗大夫微信”,祖传民间偏方治疗长期便秘,各种便秘,特色打磨粉状中药历经 烘 烤 晒 蒸等特殊制作工艺,吸收充分的同时为您节省大量的时间。民间中药偏方治疗便秘!1-3个疗程彻底治疗!

     


    本文标签: 便秘吃什么 女性便秘

    欢迎转载,本文标题:女人经常便秘吃什么好?罗大夫中医养生 转载请注明原文网址:http://www.luobaoke.com/zhishi/231.html



    上一篇:男人突然阳痿是怎么回事?罗大夫中医养生

    下一篇:​阳痿的最佳治疗方法是什么?罗大夫中医养生



    您可能还感兴趣的文章:👇

    | 首页 | 秘方治疗便秘| 阳痿早泄原因| 阳痿早泄危害| 治疗阳痿早泄|

    友情链接: 罗大夫博客 罗大夫百科 贴吧

    ICP备案: Copyright © 2002-2017 LUODAIFU 版权所有

    分享按钮