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  • 经常便秘怎么治疗?罗大夫中医养生
    发布:罗大夫    时间:2019-06-04 18:42

    经常便秘怎么治疗?罗大夫中医养生

    ​    便秘是我们日常生活中经常见到的一种症状,很多人也亲身经历过便秘,都感受过便秘是多么的难受,有些人便秘一两天就已经忍受不了而选择了服用泻药来解决,有些人便秘的时间更久。便秘对人体来说百害而无一利,长期便秘会给人体带来非常多的伤害,有些人会长斑,有些人会发胖。那么经常便秘怎么治疗?下面罗大夫将为大家介绍缓解便秘的方法

     经常便秘怎么治疗?罗大夫中医养生

    一、缓解便秘的方法

     

    经常便秘怎么治疗?1、牛奶蜂蜜治便秘法

        250克牛奶加100克蜂蜜,再加少量葱汁,一起煮熟后清晨空腹饮完,可治习惯性便秘。


    经常便秘怎么治疗?2、土豆汁治便秘法

        将新鲜土豆洗净捣烂取汁,每日早、午餐前各服1次,每次120克左右,可治习惯性便秘。


    经常便秘怎么治疗?3、芝麻杏仁粥治便秘法

        将1 50克黑芝麻、1 00克杏仁、150克米放进水中浸泡,然后捣成糊状,煮熟后加糖服食,可治便秘。


    经常便秘怎么治疗?4、蜂蜜葵花子治便秘法

        将适量葵花子仁捣碎,加1杯温开水,再加适量蜂蜜,早晚各服1次,对便秘有疗效。


    经常便秘怎么治疗?5、菠菜粥治便秘法

       用lOO克大米煮成粥,再将250克连根的菠菜切碎,放进粥中煮熟,加适量油、盐服食,可治大便秘结。


    经常便秘怎么治疗?6、菠菜麻油治便秘法

        将鲜菠菜洗净,在沸水中烫3分钟,捞出拌以麻油,每曰服2次,可治便秘。


    经常便秘怎么治疗?7、豆油治便秘法

        取25克豆油口服,每日2次,有润肠通便之效,治便秘疗效显著,无副作用。


    经常便秘怎么治疗?8、胡萝卜通便法

        将胡萝卜洗净,削去表层,呈光洁的细棒状,头略尖,浸在50%浓度的盐水中7日。便秘时,慢慢塞入肛门内,不要过深,一般7分钟左右即可排便。


    经常便秘怎么治疗?9、橘皮蜂蜜治便秘法

        将橘皮洗净,切成细丝,加适量蜂蜜煮沸,每日3次,每次l汤匙,可治愈便秘

    经常便秘怎么治疗?罗大夫中医养生

        另外罗大夫给大家推荐一个好的食物,就是豆类,豆类当中含有丰富的粗纤维。在夏天以绿豆为代表,大家可以多食用一些。它里面含有多种维生素、多种矿物质、粗纤维、黄酮类物质。既可以帮助我们机体弥补体内水分的流失,还可以提供更多的维生素以及矿物质的来源。最重要的是,粗纤维可以减少肠道堆积的垃圾,增大进食食物的体积,对于便秘有很好的缓解作用。但大家在食用的时候要注意的是,先要要烹饪熟,这样可以避免豆类中胰蛋白酶影响机体对蛋白质的吸收。后在食用的时候,连豆的外皮一起吃,膳食纤维的含量会摄入的更多

     

        总结:以上就是老是便秘是什么原因?的相关内容,便秘对人体的危害众多,当我们出现便秘的情况的时候,千万不容忽视,一定要及时改善治疗。

     

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    本文标签: 缓解便秘 便秘调理

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