TAG标签| 网站地图 | 站内搜索| xml
  • 网站首页
  • 罗大夫介绍
  • 关于便秘
  • 阳痿早泄
  • 治疗案例
  • 网站动态
  • 养生课堂
  • 联系大夫
  • 妙招治便秘快速有效,罗大夫中医养生
    发布:罗大夫    时间:2019-06-13 18:25

    ​妙招治便秘快速有效,罗大夫中医养生

     

        ​身体有毒素却没办法排出去,而且是沉寂已久,久到甚至已经成为习惯?便秘已经成为很多人长期以来的困扰,甚至影响到了正常的工作和生活,需要引起大家的重视。那么,我们该如何治疗便秘呢?

      妙招治便秘快速有效,罗大夫中医养生

      妙招治便秘快速有效,1、刚起床喝盐温水

      每天早晨空腹时,先喝一大杯温开水(最好是温水,能增强肠胃的蠕动),或可加入少许盐(能引起胃和大肠的反应,借此软化粪便)。一旦养成习惯,每早喝过后就会自然产生便意。

      妙招治便秘快速有效,2、晚餐后消耗身体热量

      平常要养成运动的习惯,因为肠道蠕动也需要透过身体的活动来辅助刺激。

      妙招治便秘快速有效,3、下午时多喝水

      每日水分的摄取量,最好保持在2000-2500CC,能避免肠道中粪便太干硬而不易排出。

      妙招治便秘快速有效,4、按摩

      很多MM的肥胖不是单纯由脂肪引起,而是由浮肿引起的虚胖。如果因为体寒或运动不足引起腰部淋巴结无法正常发挥功能,小腹就会有废物堆积,人很容易感到疲劳,腰部也会慢慢地变粗。这种情形的小腹需要配合一定的锻炼和按摩,使血液循环变顺畅,新陈代谢加快,排除体内毒素,浮肿很快便会消除。

      指压:位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢,可以增强消化器官的功能,有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢,呼气的时候按压,吸气的时候放松。一次指压10下左右。

      妙招治便秘快速有效,5、喝水两公升

      人体细胞65%是水分,细胞外也是水。如没喝足够水分,细胞没办法正常新陈代谢,出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物,皮肤对药物的吸收率约40%,因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏,可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外,心脏病人含舌下药片,是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。

      对长期便秘的人群来说,服用一些清体排毒类的产品是必需的,但对普通人群来说,只要平时注意科学饮食,足量饮水,一般都能够以人体自身代谢功能,排出毒素。

      妙招治便秘快速有效,6、做清肠运动

      这个清肠运动并不难。俯卧,手掌放置胸两侧,缓慢支起上半身,脚尖蹬地,头缓慢扭向右侧,眼睛尽量去看左脚,保持数秒,转向另一侧相同,共6组,回到中间还原。 又叫“眼镜蛇扭动式”。

    妙招治便秘快速有效,罗大夫中医养生

        ​便秘对人体的危害众多,当我们出现便秘的情况的时候,千万不容忽视,一定要及时改善治疗。

     

        ​如果你也是长期便秘,可以点击下方咨询或添加“罗大夫微信”,祖传民间偏方治疗长期便秘,各种便秘,特色打磨粉状中药历经 烘 烤 晒 蒸等特殊制作工艺,吸收充分的同时为您节省大量的时间。民间中药偏方治疗便秘!1-3个疗程彻底治疗!

     


    本文标签: 缓解便秘 调理便秘

    欢迎转载,本文标题:妙招治便秘快速有效,罗大夫中医养生 转载请注明原文网址:http://www.luobaoke.com/zhishi/296.html



    上一篇:便秘怎样通便最快最好?罗大夫中医养生

    下一篇:孕期便秘小妙招,罗大夫中医养生



    您可能还感兴趣的文章:👇

    | 首页 | 秘方治疗便秘| 阳痿早泄原因| 阳痿早泄危害| 治疗阳痿早泄|

    友情链接: 罗大夫博客 罗大夫百科 贴吧

    ICP备案: Copyright © 2002-2017 LUODAIFU 版权所有

    分享按钮