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  • 孕妇有点便秘怎么办?罗大夫中医养生
    发布:罗大夫    时间:2019-06-29 11:45

    孕妇有点便秘怎么办?罗大夫中医养生

     

        ​孕妇便秘是很常见的,尤其是在孕中后期。孕妇便秘是个麻烦事,因为孕期不能随便乱用药,以免对胎儿产生影响。孕期便秘的危害不可小觑。便秘会导致体内的毒素堆积,可能会引发轻度毒血症,影响胎儿健康。便秘也会导致腹痛、腹胀,严重还会出现肠梗阻,引发早产。长期大便拉不出,上厕所时间长还会形成痔疮或者加重痔疮,让孕妇疼痛难忍。

    孕妇有点便秘怎么办?罗大夫中医养生
    孕妇有点便秘怎么办?1.孕妇便秘的原因
    ①孕期激素的变化
        怀孕期间孕激素增加使胃酸的分泌减少,肠胃蠕动能力下降,所以很容易造成便秘。再加上子宫在慢慢胀大,会压迫结肠,大便不能够顺利排出。
    ②缺少膳食纤维
        孕期由于要补充营养,可能就会减少粗粮的摄入,导致膳食纤维减少,粪便减少,肠胃的蠕动变缓,导致便秘。
    ③缺乏运动
        孕妇为了安心养胎,会大量减少活动时间,食物不容易消化。有的孕妇会有水肿的现象,就会减少喝水量,因而会出现大便干燥或便秘的情况。

    孕妇有点便秘怎么办?罗大夫中医养生

    2.怎么改善孕妇便秘
    孕妇有点便秘怎么办?①多补充粗纤维和水分
        多吃点粗纤维的食物:燕麦、玉米、大豆、芹菜、竹笋、红枣、核桃、花生、苹果、梨、葡萄等,刺激肠胃蠕动,增加排便。多喝点水,大口大口地喝,但是不要一次喝太多,这样能缓解大便干燥。


    孕妇有点便秘怎么办?②适当活动,避免久坐
        虽说孕期要减少活动,以免引发流产。但是也不能长期地久站、久坐或者躺在床上,适当散步,或者用手轻轻地转圈按摩腹部(一定不能长期按摩或者用力过猛,以免影响胎儿),都可以缓解便秘。


    孕妇有点便秘怎么办?③养成良好的排便习惯
        早餐之后是排便的最佳时间,此时肠胃蠕动较快,利于排便。坚持每天早餐后排便,养成良好的习惯。排便时间不宜过久,以免腹压升高,导致下肢回流困难。有便意就要马上排便,切忌忍着不排。


    孕妇有点便秘怎么办?④喝蜂蜜水
        蜂蜜水有很好的润肠通便的作用,每天喝两次,坚持一周就有效果,一个月就可以有效地改善便秘。喝点天然无添加的果汁也能帮助通便。


    孕妇有点便秘怎么办?⑤不可私自用药
        如果便秘比较严重,不能够通过饮食来调理的话,就需要在医生的指导下使用药物,不可自己私自服用泻药,避免发生流产危险。

    孕妇有点便秘怎么办?罗大夫中医养生

        ​便秘对人体的危害众多,当我们出现便秘的情况的时候,千万不容忽视,一定要及时改善治疗。

     

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    本文标签: 便秘治疗 孕妇便秘

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