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  • 便秘吃什么好立即见效?吃什么可以马上通便?
    发布:罗大夫    时间:2019-04-22 20:55

    便秘吃什么好立即见效?吃什么可以马上通便?    

        便秘是我们生活中一种常见的疾病,也是一种比较烦人的疾病。但很多人并不知道,便秘除了因为无法排便或排便不畅引发的令人难受和焦虑的感受外,还会导致体内毒素和有害物质堆积,引发疾病,甚至影响其他器官的功能(便秘怎么调理,便秘怎么办,快速治疗,便秘吃什么)

    便秘吃什么好立即见效

    便秘吃什么好立即见效?吃什么可以马上通便?

     

    黑木耳

    黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果(便秘怎么调理,便秘怎么办,快速治疗,便秘吃什么)

    大白菜

    大白菜水分含量高,而且所含营养物质丰富,性质偏凉,有滑泄清利之力,适宜改善便秘(便秘怎么调理,便秘怎么办,快速治疗,便秘吃什么)

    红薯

    红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯表面即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。

    注意:这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果(便秘怎么调理,便秘怎么办,快速治疗,便秘吃什么)

    蜂蜜

    蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧!(便秘怎么调理,便秘怎么办,快速治疗,便秘吃什么)

     

    坚果

    坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用(便秘怎么调理,便秘怎么办,快速治疗,便秘吃什么)
    吃什么可以马上通便

    苹果

    苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘(便秘怎么调理,便秘怎么办,快速治疗,便秘吃什么)

    香蕉

    香蕉(熟香蕉)含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出(便秘怎么调理,便秘怎么办,快速治疗,便秘吃什么)

     

        ​便秘吃什么好立即见效?吃什么可以马上通便?以上就是我为大家分享的一些对辅助治疗便秘有很好效果的食物了,便秘不是很严重的情况下,我们可以尝试以上方法。严重便秘了,大家不妨可以咨询罗大夫。



    本文标签: 便秘吃什么 便秘怎么办 快速排便妙招

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